露肉肉的季節(jié)又到啦！開始擔(dān)心了么 ， 小可愛們？
露肉肉的季節(jié)又到啦！開始擔(dān)心了么 ， 小可愛們？
根據(jù)頭條的慣例 ， 我們先解釋下 雞蛋減肥法是什么？
1.百度百科的定義：是指以雞蛋為主 ， 每日三餐以雞蛋為主食 ， 配以青菜及水果 ， 少量烤面包及咖啡飲料 的飲食方法 。一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法 。雞蛋第一天量不限制 ， 以后每日食三個 ， 倘若膽固醇高者可只食用蛋白 ， 蛋黃以豆腐代替亦可 ， 此方法可做兩周有效 。每周5KG兩周共10KG 。兩周后不用再繼續(xù) 。
2.個人野蠻的定義：雞蛋代替主食
根據(jù)頭條的慣例二 ， 我們再來談?wù)?雞蛋減肥法怎么樣？
這個說來話就長了 ， 可以追溯到1979年 ， 撒切爾夫人為了以最好的狀態(tài)登上英國歷史上第一位女首相的寶座 ， 在就職典禮前每周吃28枚雞蛋減肥 ， 兩周狂甩28斤 。
OMG！一顆普普通通的小雞蛋居然有這么神奇的減肥功效！
首先 ， 我考察了一下雞蛋減肥的原理---雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑 ， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒 ， 從血管排除后為機體所利用 。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 護血管防止硬化 。
eee,聽上去就很厲害的樣子 ， 但是難以相信它可以有這么變態(tài)的成效 。于是乎在下做出了一個鄭重的決定——以身試險 ， 說時遲那時快 ，
科普一下市面上的雞蛋 ， 一個洋氣的雞蛋售價￥1元 ， 一個有味道的土氣雞蛋售價也就￥1.5元
為了證明實驗的科學(xué)性 ， 讓我的媽拆巨資先買了45個土雞蛋+45個洋雞蛋 ， 再搭配一個萬能處理器（蒸蛋器）開啟我的吃蛋生涯
先來研究一下首相姐姐的菜單
臣妾做不到啊 ， 日復(fù)一日這么枯燥的飲食 ， 最多兩天我就會放棄 。所以呢 ， 我正式?jīng)Q定要自由發(fā)揮 ， 人生嘛 ， 重要的是隨心二字啦！
菜單沒有認真定制 ， 就是想吃什么菜就買什么菜
1.肉類我盡量挑的是魚肉雞肉牛肉羊肉來吃 ， 每天給自己準備2-3個菜 ， 分量不限少鹽
2.主食過濾掉米飯面包面條 ， 可以稍微吃一些紫薯紅薯
3.每餐都有雞蛋 ， 盡量先吃雞蛋 ， 容易有飽腹感 。
一開始真的超能吃雞蛋的 ， 最多的時候一天可以吃下9個egg 。比米飯要好吃很多 ， 每天也都很有精神 ， 沒有很強的饑餓感 。
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