糖尿病人能吃小米粥嗎？當(dāng)然能啦！其實(shí)，小米是糖尿病人比較適宜吃的食物之一 。因?yàn)椋?br />
1、小米中的維生素B1可以參與糖類與脂肪的代謝，能夠 幫助葡萄糖轉(zhuǎn)變成總熱量，控制血糖升高 。
2、小米中的膳食纖維具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防治便秘的功效，對(duì)糖尿病患者服用藥物引起的腸道不適有很好的緩解作用 。
小米平時(shí)應(yīng)該怎么煮？1、煮小米粥時(shí)不宜放堿，因?yàn)閴A會(huì)破壞小米中的維生素，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。
2、小米雜糧粥或者二米飯更好 。這樣可以減緩血糖的快速升高 。
【糖尿病人能吃小米粥嗎當(dāng)然能啦】3、淘小米次數(shù)不宜過多，更不宜用手搓，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失，使糖尿病患者不能充分利用小米中的營(yíng)養(yǎng) 。
糖尿病患者的夏季飲食要注意1、天氣越來越熱，活動(dòng)出汗多，糖尿病人在夏天應(yīng)該多飲水，每天最少飲水1500毫升，如果活動(dòng)量大、出汗增加，還需要補(bǔ)充額外的水分 。
2、夏天吃水果的時(shí)候，糖尿病人不能一次吃得過多 。可以選擇生吃西紅柿、黃瓜等含糖低的蔬菜來代替部分水果 。
3、高溫會(huì)使食欲降低，可以采取少食多餐的原則，每天將所需的食物分5～6次攝入 ?！吧偈场币詽M足消化道的要求，“多餐”則確保營(yíng)養(yǎng)攝入充足 。
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