【喝小米粥能養(yǎng)胃嗎】
喝小米粥能養(yǎng)胃嗎？可以這么說，小米粥養(yǎng)胃的效果是值得肯定的，但是每個人喝小米粥都有養(yǎng)胃的功效 。
適合小米粥的人：1. 淺表性胃炎的病人，可食用小米粥養(yǎng)胃氣，修復(fù)胃壁，值得注意的是食用小米，尤其是長期食用小米，最好適當配入一點大米，以彌補其營養(yǎng)不足的缺陷；2. 胃酸分泌過多病人食用小米，在煮粥時，適量放入堿，可中和并對抗胃酸，萎縮性胃炎則不能放入堿，胃熱明顯病人，可食用陳小米；胃熱不明顯病人，建議食用新小米，胃寒病人食用小米，需要搭配一些偏熱性的食物，如桂圓、枸杞等 。
不適合吃小米粥的患者：1. 小米性微寒，小米粥也算是涼性食物，胃寒病人，食用小米，尤其是陳小米，不利于胃部健康；2. 對于胃部脹滿明顯的病人，盡量不要過多食用小米粥，尤其是小米粥溫度不能過低，總體來講，小米作為粗糧之一，具有的一些特殊的支鏈和直鏈淀粉成分，是不利于消化的；3. 對于萎縮性胃炎的患者，吃小米粥恐只是感覺容易消化，并沒有特別突出的好處，且這類患者本就胃酸分泌較少、消化速度較慢，需要注意增加營養(yǎng)，不要總喝粥 。
總之，喝粥養(yǎng)胃應(yīng)該遵循一個原則——適合自己 。不同人群的腸胃功能、疾病情況、身體體質(zhì)都不相同，想通過喝粥來養(yǎng)胃，要根據(jù)自己的自身情況來選擇，適合自己的才是真的“養(yǎng)” 。
黃大夫提醒大家，飲食要做到營養(yǎng)均衡，不要只食用某一種食物 。蔬菜和水果，可以促進胃腸道粘膜的修復(fù)，而且在一定程度上也可以預(yù)防各種胃腸道癌癥的發(fā)生 。另外，無論是大米粥，還是小米粥，其含有糖分很容易被人體吸收，所以，不建議糖尿病患者喝粥，因為在喝完粥之后，血糖會在短時間內(nèi)急速上升，不利于血糖的穩(wěn)定 。
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