濕氣太重怎么排出？
【濕氣太重怎么排出】濕氣太重可以通過飲食、運動、中藥治療等方式排出 。
濕氣重的患者通常會出現(xiàn)頭重如裹，嗜睡，面色晦暗，身體困倦，四肢沉重，關(guān)節(jié)酸痛沉重、食欲下降、納呆、腹脹等癥狀 。
建議患者飲食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物，忌食生冷、涼飲等食物，養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習慣；加強體育鍛煉，如慢跑、太極拳、瑜伽等可以激發(fā)人體的陽氣迫濕外出 。濕氣重的患者還可以進行中醫(yī)調(diào)理，可以選擇拔罐、刮痧，都可以起到行氣活血，祛瘀、排毒、祛濕的功效，可以有效地調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，增強體質(zhì)，從而達到治愈疾病的目的 。
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