雖然乍聽(tīng)起來(lái)確實(shí)比較有道理，但實(shí)際上大腦供血量一般都會(huì)處于一種比較穩(wěn)定的狀態(tài)，不會(huì)因?yàn)橐活D飯就缺氧了 。上面的解釋顯然是有些夸張了 。
那到底為什么吃完飯后容易犯困呢？飯后，身體內(nèi)的一些激素分泌會(huì)產(chǎn)生一定的變化 。
1、膽囊收縮激素
國(guó)外的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在飯后兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，人體分泌的膽囊收縮激素會(huì)明顯升高，而兩小時(shí)之后這種激素就會(huì)慢慢減少 。相對(duì)來(lái)說(shuō)，膽囊收縮素含量越高就越容易困倦 。如果脂肪含量也高，那么睡意會(huì)更濃 。
2、食欲素
大家都知道，吃完飯后血糖會(huì)升高，同時(shí)也會(huì)抑制體內(nèi)食欲素的分泌 。食欲素含量越低人就越容易犯困，而食欲素含量較高時(shí)，人也會(huì)相對(duì)比較清醒活躍 。
3、胰島素
【到底為什么吃完飯后容易犯困呢】飯后血糖升高，胰島素就會(huì)分泌，幫助維持血糖的穩(wěn)定；胰島素會(huì)促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，進(jìn)而讓體內(nèi)色氨酸增多，在腦內(nèi)先形成5-羥色胺，再進(jìn)一步形成褪黑素，褪黑素的產(chǎn)生就容易讓人產(chǎn)生睡意 。
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