1.如何判斷自己體內(nèi)濕氣重？
之前我去中醫(yī)科輪轉(zhuǎn)的時(shí)候，特地跟老師請(qǐng)教過濕氣重的一些表現(xiàn) 。那個(gè)老師告訴我說，如果一個(gè)人濕氣重，會(huì)出現(xiàn)便溏的癥狀 。便溏其實(shí)是中醫(yī)的稱謂，很多人不理解啥意思，通俗地說就是指大便黏馬桶，不容易被水沖掉 。正常人可能大便只需要用一張紙，而濕氣重的人可能需要3張甚至更多，排便的時(shí)候總覺得排不干凈，總覺得有一種不舒服的感覺 。
中醫(yī)比較強(qiáng)調(diào)望聞問切，我們也可以通過看舌苔來判斷 。正常人的舌苔是淡紅色的，而且周圍看起來是比較圓鈍的 。濕氣重的人舌頭看起來肥厚，而且舌頭的兩側(cè)有齒痕 。
雖然有些人可能沒有上述的表現(xiàn)，但是如果整個(gè)人的精神狀態(tài)不好，感覺渾渾噩噩的，腦子不是太清楚，經(jīng)常容易感到困乏，也考慮是濕氣重的癥狀 。
2.濕氣重為何吃祛濕的產(chǎn)品效果不好呢？在中醫(yī)上強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，這種理論都可以把事物一分為二 。雖然有些人經(jīng)常用一些祛濕氣的產(chǎn)品，但是效果并不明顯，就有不少人開始懷疑產(chǎn)品是否有問題 。當(dāng)然不能完全排除這種可能，但是我們需要明白，雖然紅豆薏米有祛濕的作用，但是對(duì)于濕氣重的人來說無異于杯水車薪 。
中醫(yī)和西醫(yī)相比，起效本來就慢，紅豆薏米里面含有的祛濕成分并不是太多 。另外很多人的生活習(xí)慣是不太好的，這就好比走下坡路的火車，它本來就有下滑的趨勢(shì)，雖然可能我們?cè)诤竺鏍坷疖嚥蛔屗氯ィ侨绻α啃∫彩亲钃醪涣诉@種趨勢(shì)的，但是卻可以降低下滑的速度 。
濕氣和我們的生活習(xí)慣有關(guān)，比如暴飲暴食、喝酒吸煙、運(yùn)動(dòng)量減少、久坐、熬夜、處于緊張和壓力大的環(huán)境之中 。我之所以說這些能夠增加濕氣的因素，主要是為了讓大家去盡量祛除這些習(xí)慣，這樣再配合一些治療方案，自然也就很容易清除體內(nèi)的濕氣 。
【濕氣重為何吃祛濕的產(chǎn)品效果不好呢】現(xiàn)實(shí)中有不少人無肉不歡，一頓沒有肉就不舒服，而且經(jīng)常出去吃大餐也少不了肉食 。適當(dāng)吃肉對(duì)人體是有益的，但是如果經(jīng)常這樣，也會(huì)增加體內(nèi)的濕氣 。這是因?yàn)槿忸惡褪卟怂啾缺旧砗械哪芰烤透?，它們多屬于高熱或者高濕的特性，無肉不歡也就容易破壞平衡 。
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