怎么長高最快最有效？
【怎么長高最快最有效】長高并沒有最快最有效的方法 。對兒童而言均衡營養(yǎng)、適當(dāng)運動、良好的生態(tài)環(huán)境有助于身高的增長；對于成年人來說，骨骼基本停止生長，除特殊手術(shù)以外并沒有有效增高的方法 。
影響身高增長的因素很多，大致可分為內(nèi)在因素和外在因素兩大類 。內(nèi)在因素主要為遺傳、性別、內(nèi)分泌腺的功能等，這些因素?zé)o法通過后天干預(yù)而改變 。外在因素主要包括營養(yǎng)、生活環(huán)境等 。對于兒童而言，均衡的營養(yǎng)、良好的居住環(huán)境、充足的陽光、新鮮的空氣、合理的生活作息、充足的睡眠、適宜的體育鍛煉、愉快的心情等都有利于身高的增長 。但對于成年人而言，長骨已停止生長，身高不會再受疾病之外的因素影響而有所變化 。
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