7、蕓豆富含蛋白質(zhì)及鈣、鐵等多種微量元素 ， 吃時(shí)注意必須煮熟 。
8、豌網(wǎng)豆中醫(yī)認(rèn)為 ， 豌豆性味甘平 ， 有補(bǔ)中益氣、利小便的功效 。
9、紅豆補(bǔ)心臟 ， 預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用 。
功效還有很多 ， 就不一一列舉了 ， 五谷雜糧吃多了 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的事情網(wǎng) ， 吃什么補(bǔ)什么 ， 比如多吃黑豆可以烏發(fā) ， 紅豆對(duì)心臟有好處 ， 小米養(yǎng)胃 ， 薏米淡化色斑等 。
五谷養(yǎng)生還是中國飲食文化的精髓之一,我國經(jīng)典中醫(yī)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“五谷為養(yǎng)”的說法 ?？梢哉f,五谷雜糧是最好的補(bǔ)藥 ， 小伙伴們網(wǎng)趕快吃起來吧！
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