秋高氣爽，正是吃大閘蟹的黃金時(shí)節(jié) 。大閘蟹滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們的喜愛(ài) 。
不過(guò)，所有事物都講究“過(guò)猶不及”，無(wú)論是魚(yú)、肉、蛋等任何高營(yíng)養(yǎng)的食品，吃得太多總會(huì)對(duì)健康有害，大閘蟹也是如此 。
食用過(guò)多大閘蟹有什么害處？大閘蟹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是它的蛋白質(zhì)含量非常高，一只3-4兩的大閘蟹，就可以提供一個(gè)成年人一天所需的所有蛋白質(zhì) 。此外，大閘蟹的微量元素、維生素含量都很高，適量食用，對(duì)人體健康大為有益 。
不過(guò)，如果攝入了過(guò)多的大閘蟹，那么就可能會(huì)起到反效果了 。
從中醫(yī)上來(lái)看，螃蟹性寒，有清熱解毒、活血化瘀之效 。平時(shí)我們吃大閘蟹時(shí)，都會(huì)搭配姜醋，就是為了讓姜的熱性，來(lái)驅(qū)解蟹的寒性 。
如果一下子吃了太多的大閘蟹，就容易讓寒氣淤積在脾胃，無(wú)法消散 。
就像我們?cè)谙奶斐员苛?，吃一根冷飲可以消暑，但是連吃三四根，就很容易拉肚子，這就是攝入了過(guò)多的寒氣 。
從西醫(yī)上來(lái)看，大閘蟹的蟹黃蟹膏，其膽固醇含量很高 。特別是對(duì)于血脂偏高的人群來(lái)說(shuō)，如果攝入了過(guò)多的蟹黃蟹膏，會(huì)增加罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。
吃多了大閘蟹該怎么辦？食用過(guò)多大閘蟹不利于健康，我們?cè)撊绾尉徑膺@一狀況呢？其實(shí)，也不用太著急 。
在吃蟹之后，可以喝一些熱的紅糖姜茶來(lái)驅(qū)寒，同時(shí)，盡量避免再次食用寒性的食物，如各種冷飲、苦瓜、西瓜、綠豆等 。
人與人的體質(zhì)是不同的，有些體質(zhì)健壯的人，連吃四五只大閘蟹，一點(diǎn)不舒服都沒(méi)有，有些脾胃虛寒、腸胃敏感的人，哪怕只吃了一口蟹，都會(huì)出現(xiàn)腸胃不適 。
所以，如果你吃了過(guò)多大閘蟹后，沒(méi)有發(fā)覺(jué)什么不適，那么說(shuō)明你的體質(zhì)不怯寒，喝些熱姜茶就可以了，記得下次不要再多吃了 。
如果你在吃過(guò)多大閘蟹之后，出現(xiàn)了腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，喝了熱姜茶也不管用的話，最好還是盡快就醫(yī)，避免風(fēng)險(xiǎn) 。
每次吃多少大閘蟹比較合適？現(xiàn)在正是吃大閘蟹的黃金季，鮮香味美的大閘蟹，讓我們往往會(huì)忍不住貪嘴 。
從健康的角度來(lái)考慮，每周可以吃2-3次大閘蟹，每次吃1-2只，最多不能超過(guò)4只，這樣的數(shù)量與頻率，是不會(huì)影響健康的 。
不過(guò)，如果你本身脾胃虛寒，或是血脂偏高，那么就應(yīng)該適當(dāng)減少一些 。
【吃多了大閘蟹該怎么辦】大閘蟹固然好吃，但是健康也很重要 。千萬(wàn)不要為了一時(shí)的貪嘴，讓自己的身體健康留下隱患！
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