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艾灸的作用1：艾灸可以溫經(jīng)散寒
艾灸用的是艾葉，艾草是純陽(yáng)之物，補(bǔ)充陽(yáng)氣的效果很好，所以平時(shí)體質(zhì)偏寒的人，手腳冰冷的人，宮寒的女性，寒感冒的初期的的人，都是適合艾灸的。一般可以選擇中脘穴，關(guān)元穴，足三里穴，命門穴，大椎穴等，具體的取穴，要根據(jù)辯證的情況，來(lái)做進(jìn)一步的判斷，如果是那種隨意艾灸的，還是不建議去做。
2：艾灸可以提高免疫力
很多人平時(shí)說(shuō)自己的體質(zhì)差很容易生病，這些中醫(yī)都叫正氣不足，所以經(jīng)常艾灸可以提高免疫力，建議選擇一些保健的穴位，足三里穴，三陰交穴，肺俞穴，神闕穴等。

3：艾灸可以扶正祛邪
艾灸能夠扶正祛邪，當(dāng)人體受到外邪的干擾侵襲的時(shí)候，生活中最常見(jiàn)的就是傷風(fēng)受寒感冒的情況特別適合艾灸，把邪氣趕走，人體就能恢復(fù)正常的情況。
4：行氣通絡(luò)
艾灸能行氣通絡(luò)，針對(duì)很多經(jīng)絡(luò)不暢的情況效果不錯(cuò) 。

艾灸的注意事項(xiàng)1：艾灸的時(shí)間
建議最佳的艾灸時(shí)間是白天，最好的是上午。我們中醫(yī)說(shuō)一天當(dāng)中上午到中午，是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候艾灸補(bǔ)陽(yáng)氣效果最好，很多人喜歡下班后去艾灸，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)很晚了，反而會(huì)打擾晚上的睡眠，很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠不沉，容易做夢(mèng)和入睡困難等情況。
一般沒(méi)有特殊情況的，晚上8點(diǎn)之后不建議艾灸。每次的艾灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般可以半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，每次選穴不要過(guò)多，除非是特殊的灸法。
2：艾灸的穴位順序
艾灸也是講究順序的，經(jīng)常艾灸的時(shí)候可能是好幾個(gè)穴位，先灸哪里后灸哪里也是有講究的。我們建議一般先灸背面，再灸前面，先灸下面，后灸上面，最后灸四肢。順序錯(cuò)了很容易引起上火發(fā)燒等情況出現(xiàn) 。

3：艾灸前后的注意事項(xiàng)
艾灸前后要喝溫開(kāi)水，畢竟艾灸會(huì)消耗體內(nèi)的液體，不要喝涼水，艾灸后不建議吹冷風(fēng)，不要立馬洗頭洗澡。建議隔一段時(shí)間再洗比較好。
4：特殊情況不建議艾灸
【艾灸的注意事項(xiàng)】女性妊娠期，陰虛火旺的體質(zhì)，皮膚有潰爛傷口的情況等都不太建議艾灸。還有一些女性的經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多也不灸。