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“真有“月子病”嗎？”怎么來(lái)的月子病“月子病”，又叫“產(chǎn)后風(fēng)濕”，是因?yàn)閶D女在生產(chǎn)（含小產(chǎn)、人流）之后，因筋骨腠理大開(kāi)，身體虛弱，在“月子里”的恢復(fù)期，受到外邪侵襲而引起的各種疾患這就是月子病，從根本說(shuō)就是產(chǎn)后亞健康。中醫(yī)理論認(rèn)為這是"寒邪入骨"，不得排出，病邪長(zhǎng)期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。從而就有相當(dāng)于西醫(yī)的風(fēng)濕、類風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛、多發(fā)性肌炎、產(chǎn)后血栓性靜脈炎出現(xiàn)等等類似癥狀。落下月子病真會(huì)關(guān)乎女人一生。

那么怎么避免月子病？【“真有“月子病”嗎”怎么來(lái)的月子病】1.室內(nèi)溫度要適宜
窗戶要常開(kāi)，以使室內(nèi)空氣新鮮。但避免直接吹風(fēng) 。產(chǎn)婦的穿衣、被褥等要適當(dāng)，切勿過(guò)厚過(guò)薄，以產(chǎn)婦覺(jué)得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見(jiàn)風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，易導(dǎo)致中暑。
2.注意飲食的調(diào)理

產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營(yíng)養(yǎng)而不油膩的食物為宜，如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營(yíng)養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。就像愛(ài)滿閣坐月子的媽媽都會(huì)享受到專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師搭配的個(gè)人專屬月子餐，充分保證媽媽飲食結(jié)構(gòu)的均衡和健康。
3.產(chǎn)后注意休息避免體力勞動(dòng)
正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

這一點(diǎn)在愛(ài)滿閣月子會(huì)所也受到了前所未有的重視，所以有一整套的專業(yè)的恢復(fù)體系，比如說(shuō)瑜伽操等等，讓每一個(gè)媽媽都能盡快恢復(fù)，遠(yuǎn)離月子病。
4.產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生
保持外陰清潔，每天用溫開(kāi)水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后代謝旺盛，多汗是正?，F(xiàn)象，衣服要及時(shí)更換。如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對(duì)不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時(shí)，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

女性在產(chǎn)后，氣血虛弱，身體生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都產(chǎn)生了巨大的變化，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息和調(diào)整，才能恢復(fù)過(guò)來(lái) 。產(chǎn)婦若在月子內(nèi)觸犯了禁忌，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)以上不適癥狀，但由于個(gè)人體質(zhì)不同，表現(xiàn)的程度也會(huì)有所不同。所以假如家庭條件允許的話可以到月子中心坐月子，愛(ài)滿閣月子會(huì)所是從事母嬰保健護(hù)理的高檔會(huì)所，給媽媽更加專業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理以及產(chǎn)后恢復(fù) 。但無(wú)論如何，好好坐月子是避免月子病最穩(wěn)妥的方式，認(rèn)為沒(méi)必要坐月子的思想是錯(cuò)誤的。