治便秘的水果有哪些
蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、火龍果等都可以減輕便秘的癥狀 。
（1）梨：梨能消滯解膩還能清理腸胃 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高 ， 可以將梨燉成湯飲用 。
（2）香蕉：香蕉含有的膳食纖維非常豐富 ， 這種膳食纖維可以在腸道中吸收水分 ， 能促進(jìn)大腸的蠕動(dòng) ， 具有很好的潤(rùn)腸通便的功能 ， 不過(guò)只有熟透的香蕉才有這個(gè)效果 ， 因此要選擇成熟的香蕉 。
（3）蘋果：蘋果是最普通的水果 ， 也是富含維生素多的水果 ， 有著豐富的有機(jī)酸、維生素、纖維和果膠 ， 有機(jī)酸可以刺激體內(nèi)大腸蠕動(dòng) ， 有助于排便；蘋果中含有的纖維也能讓大腸蠕動(dòng) ， 可以潤(rùn)腸通便；而果膠可以吸附有害毒素 ， 清理腸道 ， 調(diào)節(jié)胃腸功能 。
（4）獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維 ， 可以幫助人體腸胃消化 。
【治便秘的水果有哪些】如便秘長(zhǎng)期存在可能存在器質(zhì)性疾病 ， 建議前往醫(yī)院檢查 ， 明確診斷 。
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