抽筋，幾乎是我們每個(gè)人都會(huì)遇到的情況，半夜睡覺的時(shí)候突然抽筋抽醒了，在某一個(gè)地方坐的時(shí)間太久了，起來(lái)之后就抽筋疼痛的不容易走路，這些都非常常見 。
那抽筋到底是什么原因引起的呢？腿抽筋，也就是腓腸肌痙攣，指肌肉不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬或是疼痛的出現(xiàn) 。一般抽筋主要有以下幾種原因 。
1、缺鈣
【抽筋到底是什么原因引起的呢】身體缺鈣、缺乏某些礦物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉痙攣性的收縮形象 。因?yàn)檠}水平偏低時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性升高，誘發(fā)腓腸肌痙攣，處于痙攣的肌肉耗氧明顯增加，肌肉無(wú)氧代謝增加，大量乳酸積聚，引起疼痛，持續(xù)時(shí)間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘不等 。
此種情況下，應(yīng)注意補(bǔ)鈣治療，并多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收 。
另外，骨質(zhì)疏松也是引起腿抽筋的重要原因，一定要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D 。
2、缺氧、勞累
體育運(yùn)動(dòng)員或是經(jīng)常做體力勞動(dòng)的患者，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的勞動(dòng)后，因?yàn)樾⊥炔咳毖蹙蜁?huì)導(dǎo)致抽筋 。一般通過(guò)物理治療就能夠緩解癥狀，比如局部的按揉以及熱敷，抽筋的癥狀不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，大約幾分鐘就會(huì)解除 。
3、血脂高
有些肥胖的中老年人，腿部經(jīng)常抽筋，就盲目以為是缺鈣，結(jié)果一查并不是缺鈣，而是因?yàn)檠芾镅瘢蚴茄芾镉邪邏K，阻礙了血液的正常流通，導(dǎo)致小腿抽筋 。
4、寒冷
寒冷也會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋，因?yàn)楹浜褪軟鰰?huì)導(dǎo)致小腿的血管收縮，此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生抽筋的臨床表現(xiàn) 。若是因?yàn)楹杞?jīng)絡(luò)引起的抽筋，建議服用一些溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)通絡(luò)的藥物，比如防風(fēng)湯、白虎桂枝湯等 。
5、睡眠姿勢(shì)不正確
長(zhǎng)時(shí)間的仰臥或者俯臥，小腿中部分肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，也容易引起肌肉的痙攣 。
總而言之，要根據(jù)自身自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下尋找正確的抽筋原因，不可盲目補(bǔ)鈣、用藥等 。
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