孕期抽筋是孕期的一個常見問題 。曾經(jīng)我也跟題主一樣補鈣了，產(chǎn)檢時間檢查結果也顯示沒有缺鈣但還是會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象 。
【出現(xiàn)抽筋時怎么處理】孕期引起抽筋的主要原因：
缺鈣缺鈣是孕期抽筋的主要原因 。孕媽媽每天攝入鈣含量為1200-1500毫克，如果孕婦攝入量不夠會引起血鈣含量低而引起抽筋 。孕期缺不缺鈣在產(chǎn)檢的時候都會有檢查，如果缺鈣醫(yī)生也會提醒要補鈣，如果沒有缺鈣那么孕婦每天只需要通過食物補充就行了，如牛奶 。
過度勞累過度勞累也是孕期引起抽筋的重要原因 。很多孕婦疑惑為什么明明沒有缺鈣還是抽筋，就像我一樣 。那是因為我們勞累過度了，可是我們也沒做啥啊，怎么就過度勞累了呢 。因為隨著孕周增加，孕肚加重，我們要承載的重量就增加了 。而我們每天行走或勞作的時候，背著個大肚子比平常時候肯定是更勞累的 。
睡姿有時候也是因為睡姿不正確引起的抽筋 。不過這個不是主要原因，因為孕期睡眠質(zhì)量不會很好，所以因為睡眠時間過長，長期一個睡姿的情況比較少，不過也不排除 。
出現(xiàn)抽筋時怎么處理？
因為抽筋都是半夜的，所以但出現(xiàn)抽筋是我們可以這樣做：
讓老公幫忙按摩抽筋處，緩解抽筋 。我孕期抽筋的時候經(jīng)常把老公叫起來幫我按摩一下 。馬上把腳著地 。這個是最有效的方法，每次我抽筋我老公按沒有任何效果的情況下，我就直接踩地板上了，那時候大冬天也是這樣踩下去，因為只有著地了，那個抽筋的勁才會過去 。
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