紫薯：1個酸奶：120g（減脂期選無蔗糖酸奶）燕麥片：20g 果干：適量【步紫薯酸奶盒子的做法】第二步：紫薯酸奶盒子的做法
1.紫薯洗凈去皮 ， 上鍋蒸熟 ， 蒸熟后的紫薯搗成泥 ， 如果紫薯太干 ， 可以加少量牛奶拌勻 。（因為我紫薯不夠 ， 我加了半邊南瓜一起在蒸一起搗成泥）
2.將搗成泥的紫薯泥倒進(jìn)玻璃碗中 ， 按壓均勻 。
3.先將適量酸奶紫薯泥中 ， 均勻平鋪 。
4.將燕麥片倒入紫薯泥中 ， 均勻平鋪 。
5.將剩下的酸奶全部導(dǎo)入紫薯泥中 ， 均勻平鋪 。
6.最后將喜歡的果干導(dǎo)入紫薯泥中 ， 鋪面鋪好 ， 紫薯酸奶盒子就做好了 。
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