濕氣重是很常見的病癥 ， 跟居住環(huán)境和生活習(xí)慣有很大關(guān)系 。長期吃辛辣、刺激的食物引起脾胃功能下降 ， 導(dǎo)致消化功能失調(diào)使水液不能及時(shí)排出體外 ， 形成濕氣重的體質(zhì) ， 長久居住在潮濕的環(huán)境里 ， 也會(huì)形成濕氣體質(zhì) 。
濕氣重的表現(xiàn)【濕氣重的表現(xiàn)主要有以下幾種】是食欲不振、困倦乏力、四肢沉重、口苦、口干口臭等 ， 容易誘發(fā)高血脂、高血壓類疾病 。
飲食上多吃易消化的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 并且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) ， 也可以輔助刮痧、拔罐進(jìn)行治療 。
濕氣重的表現(xiàn)主要有以下幾種：1.四肢關(guān)節(jié)疼痛 ， 沉重 ， 氣血運(yùn)行障礙 ， 關(guān)節(jié)屈伸不利 。
2.大便糖稀 ， 婦女白帶過多 ， 陰部瘙癢等 。舌苔厚膩 ， 早上起來癥狀更明顯 。大便黏在馬桶壁上 ， 很難沖下去 ， 這也是濕氣重的一種表現(xiàn) 。
3.出現(xiàn)頭身困重 ， 像是有一塊濕抹布在頭上裹著 ， 四肢沉重 ， 感到身體不舒服 。還會(huì)有發(fā)熱 ， 怕冷的癥狀 。
中醫(yī)認(rèn)為 ， 濕為陰邪 ， 當(dāng)以溫藥和之 。意思就是說 ， 按照陰陽學(xué)說 ， 濕氣屬性為陰 ， 而陰陽是相互制約的 ， 所以對(duì)于濕氣的治療 ， 總的原則就是用溫陽的方法來治療 ， 具體來說有以下幾個(gè)方面 。
首先生活起居要注意居住環(huán)境要干燥通風(fēng) ， 避免潮濕陰冷；飲食要注意減少肥甘厚味的攝入 ， 因?yàn)檫@些食物是可以助濕的；還要減少冷飲的攝入 ， 避免加重濕氣 。同時(shí)就要結(jié)合藥物的治療 ， 一般可選祛濕的中藥飲片打粉沖服或者泡服 ， 比如蒼術(shù)、陳皮、半夏、生姜或者干姜、茯苓 。應(yīng)用中成藥 ， 比如理中丸、參苓白術(shù)顆粒、人參健脾片、香砂平胃顆粒等 。另外 ， 濕氣特性粘滯 ， 不能速去 ， 治療要有耐心 ， 不能操之過急 ， 而且要持之以恒 。
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