普拉提和瑜伽的區(qū)別，最明確的來說其實(shí)就是一個(gè)光腳練習(xí)，一個(gè)穿鞋練習(xí)，有句話叫光腳不怕穿鞋的，下面就系數(shù)下普拉提和瑜伽的區(qū)別：
區(qū)別1：普拉提是器具練習(xí)，瑜伽是徒手練習(xí) 。普拉提一般都是伴隨器具，伴隨力量練習(xí)，而瑜伽不同，瑜伽只需要一張瑜伽墊即可，有的瑜伽人練瑜伽墊都不需要 。就算是初學(xué)者，也僅僅有瑜伽磚、瑜伽球、拉伸帶等等輔助工具，但是這些工具在普拉提當(dāng)中也是有用到的 。
【區(qū)別運(yùn)動(dòng)形式的區(qū)別】
本文圖片全是瑜伽哈 。
區(qū)別2：普拉提注重力量練習(xí)，瑜伽注重呼吸、塑形普拉提注重練習(xí)力量，所以很多普拉提女神力量堪比男生，雖然瑜伽也有力量練習(xí)，但主要的自身的承受力量，不會(huì)外加難度 。
區(qū)別3，運(yùn)動(dòng)形式的區(qū)別普拉提運(yùn)動(dòng)形式流暢，但是瑜伽的運(yùn)動(dòng)形式就需要在動(dòng)作上停留幾個(gè)呼吸，以達(dá)到鍛煉效果的 。普拉提注意外邊的修煉，而瑜伽更多的是心里和內(nèi)在的修煉 。
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