睡前吃兩個炒雞蛋沒什么大問題，家長不用過分焦慮 。養(yǎng)育孩子需要“精心”，而不需要“驚心” 。身體消化炒雞蛋大概需要兩個小時，那這樣的消化量究竟會不會給8、9歲小孩睡覺時的身體帶來很大負擔呢？我們一起來看下吧 。
首先，我們一塊探討下幾個困擾人的問題，在問題分析中幫您找到答案 。
一、搞不懂為什么睡前喝牛奶就被提倡，而吃雞蛋卻被大家反對？1.對比下雞蛋和牛奶的營養(yǎng)成分 。一個雞蛋（50g）和一盒全脂純牛奶（250ml）為例 。（注:小孩子一般以全脂純牛奶為主，所以這里不拿那些低脂奶和無脂奶對比 。）
可見一個雞蛋和一盒牛奶相比，雞蛋和牛奶的營養(yǎng)成分沒有相差太多，如果是同樣重量的雞蛋和牛奶相比，雞蛋的蛋白質(zhì)含量顯然還比牛奶更勝一籌 。
2.雞蛋和牛奶的在人體的消化時間 。
雞蛋 。微熟雞蛋（水煮3-5分鐘）消化約需要1.5-2個小時，炒雞蛋約需要2個小時，煮熟時間過長的或煎炒的比較老的雞蛋需要約4-5個小時 。牛奶 。約2-3個小時 。營養(yǎng)成分相差不大，消化時間相差不大 。為什么睡前喝牛奶可以吃雞蛋就不行了呢？
二、人一睡覺腸胃就不動了嗎？睡覺前能把保證之前吃的所有東西都消化掉了嗎？1.人一睡腸胃就不動了嗎？
當然不是，人睡覺后腸胃雖然蠕動的比平時那慢，但是還依然在工作 。這就是我們?yōu)槭裁从袝r候感覺睡著睡著被餓醒了 。
2.睡覺前腸胃能完成消化任務嗎？
由于人們所吃的東西種類不同，數(shù)量也不等，腸胃可能需要4-6個小時才能充分消化掉吃掉的食物 。為了保護腸胃難道要等等到所有食物消化完再睡覺？那時候會不會又感覺餓了？
三、建議可見，睡覺前吃兩個炒雞蛋，勢必會增加腸胃負擔，但真的會有多么大的影響嗎？未必 。再舉個例子，嬰兒每次都是睡了吃，吃完就睡，那嬌小的腸胃早該崩潰了吧！
而且一個8，9歲的孩子，活動量大，消耗的能量也多，吃得多餓得也快 。睡前感覺餓了吃點東西雖然說給腸胃增加了負擔，但總好過孩子半夜會被餓醒吧？
為了緩解家長的擔憂，也可以參考下下面的建議:
炒雞蛋的時候少油少調(diào)料 。如果可以換成水煮蛋更好 。適當提前點吃的時間 。假如以前是洗漱完才吃，那就吃完再洗漱，調(diào)換一下時間 。放緩吃的速度，細嚼慢咽 。【睡覺前腸胃能完成消化任務嗎】還是那句話，養(yǎng)育孩子需要“精心”，不需要“驚心”，祝福孩子身體健康，天天開心 。
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