概述糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿、消瘦，而在這其中，很多糖友片面的認為多飲即會多尿，是種因果關(guān)系，因此即使很口渴也不敢喝水，這其實是極其錯誤和危險的做法 。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，如果限制飲水，很容易造成脫水，加重糖尿病病情 。因此，糖尿病人不應(yīng)該限制飲水，尤其在出汗多情況下，還應(yīng)適當多喝水，以便及時補充體內(nèi)丟失的水分 。
糖友要避免飲用甚么樣的水？【糖尿病可以喝蘇打水嗎】
糖尿病人避免喝糖水這個就不用說了，特別是含糖高的飲品 。
1、未煮開的水：人們飲用的自來水，大都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的 。氯處理過的水中還可分離出13種有害物質(zhì)，其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用 。當水溫達到90℃時，鹵化烴含量由原來的每公斤53 μg上升到177 μg，超過國家飲用水衛(wèi)生標準的2倍 。飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%~38% 。當水溫達到100℃時，這兩種有害物質(zhì)會隨水的蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，飲用會更安全 。
2、剛燒開的水：很多人喜歡喝白開水，但你知道嗎?水不能一燒開就喝 。因為我們的自來水都經(jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結(jié)合，會產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物 。所以首先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”，也是糖友最適合飲用的水
3、重復(fù)煮的水：如今用食用飲水機、電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒開的水一次喝不完，過一會兒又重復(fù)燒開，其實這種做法都是不足取的 。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發(fā)，亞硝酸鹽的含量會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內(nèi)積聚，引起中毒 。
4、早上剛接的水：有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這種飲水方法是不對的，且不說是生水，停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水和金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng)，對水造成污染，飲用這種水對健康不利!
5、久置不飲的水：超過24小時白開水，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽 。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染 。飲用這樣的水，亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運氧功能 。
6、貯存不動的水：俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水，老化水中的有毒物質(zhì)，會隨著水貯存時間的增加而增多 。陶世強主任研究標明，許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高的現(xiàn)象，可能與長期飲用老化水有關(guān) 。
蘇打水與作用
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成 。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學上外用可消毒殺菌 。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品 ?？谇患膊?，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕癥狀；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質(zhì)量；吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害；胃酸分泌過多或胃酸過濃可飲用此水來中和部分胃酸，降低胃酸濃度防止胃酸腐蝕胃 。糖尿病可以喝蘇打水嗎？歐洲與日本有關(guān)規(guī)定指示，重碳酸鈉（以HCO3-計）＞340mg/L的天然蘇打水為有醫(yī)療作用的礦泉水；德國對天然蘇打醫(yī)療礦泉NaHCO3含量，以其在總礦鹽濃度中所占%數(shù)計量，規(guī)NaHCO3含量要占總濃度的67%；《中國醫(yī)療礦泉水分類修訂方案》（1981）中規(guī)定重碳酸根離子、鈉離子含量均超過25毫克當量%以上者，總固體在1g/L以上，即為醫(yī)療礦泉水 。世罕泉天然蘇打水的重碳酸根離子、鈉離子含量均超上述三個規(guī)定，僅溶解性總固體未及1g/L 。有研究它有輕微降血糖作用，為天然蘇打水的應(yīng)用價值提供了主要依據(jù) 。
推薦閱讀
- 糖尿病能喝什么飲料
- >>>1歲后選配方奶還是牛奶
- 寶寶多大可以喝牛奶酸奶
- 蘋果和木瓜哪個對血糖好
- 打完新冠疫苗幾天可以喝酒
- 秋葵能治糖尿病是真的嗎
- 糖尿病吃豆腐有什么好處
- 糖尿病患者可以吃豆腐嗎
- 糖尿病吃豆腐好嗎
- 糖尿病人吃豆腐對血糖有什么好處