糖尿病人在血糖控制平穩(wěn)的情況下，是可以吃一些水果的，但是重要的是選擇一些含糖量低一級GI指數(shù)較低的水果，而且在重要的是量的控制 。
蘋果和木瓜哪個對血糖好？【蘋果和木瓜哪個對血糖好】從基本的含糖量和GI指數(shù)來看，木瓜比蘋果更適合于 。木瓜含糖量在7.0g/100g，GI指數(shù)25，蘋果含糖量13.7g/100g，GI指數(shù)36 。
但是，還有一點不能忽視，也是非常重要的，那就是血糖負荷，換句話說就是食用的量的多少，這一點很重要 。比如說在相同時間和先決條件下，吃同等量的木瓜和蘋果，木瓜對血糖的影響可能要小一些，但是，如果先決條件不同，時間也不同，吃得量也不同，那就很難說了 。而且具體的影響程度需要實驗來說明 。
所以說，糖尿病人吃水果要注意:1、需要在血糖控制平穩(wěn)的狀態(tài)下食用
2、選擇低GI的水果，對血糖的影響相對要小
3、吃水果不能以口感的甜度來定奪水果本身的含糖量
4、吃水果的時間最好在兩餐之間作為加餐來食用，不能在吃飽飯后又吃水果
5、吃水果也要限制量，最好是100克水果分散在兩回來吃 。
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