山竹是筆者最愛的水果之一 ， 不過即便現(xiàn)在處于應(yīng)季季節(jié) ， 價格依舊不菲 ， 所以只能偶爾解解饞買幾個吃 ， 盡興是可能的了…
山竹有什么營養(yǎng)價值？作為一種熱帶水果 ， 山竹從外觀到味道 ， 都極具特色 ， 而營養(yǎng)價值也是十分不錯的 。
【山竹有什么營養(yǎng)價值】它富含氨基酸、維生素E、維生素C、維生素B族、葉酸、鉀、鎂、鈣、鐵、硒等營養(yǎng)素 ， 含量雖不突出 ， 但勝在均衡多樣 。
所以 ， 從山竹的營養(yǎng)成分來看 ， 可以為機體補充多種所需的維生素和礦物質(zhì) ， 可以彌補夏季出汗量增加導(dǎo)致的多種營養(yǎng)素流失 ， 從而起到一定的緩解夏季疲勞、食欲不振、容易中暑、身體燥熱等問題 ， 對皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)也有一定促進作用 。
至于太過神奇的功效 ， 大家就不要期待了 ， 畢竟作為水果 ， 筆者說出神奇的功效 ， 大家也不能信啊 。
那么山竹有什么禁忌嗎？有沒有不能同食的食物？先說禁忌的問題 ， 只有兩點：一是不建議貪食 ， 過多對脾胃不好；二是山竹的碳水化合物含量在18% ， 高血糖及糖尿病患者慎選 。
再說不同和什么一起吃的問題 ， 山竹只是個水果 ， 含有的各種成分也是很多水果中都有的 ， 沒有特別的禁忌或者食物相克的問題 ， 筆者也查了很多相關(guān)的資料 ， 也沒有相應(yīng)有說服性的結(jié)論 ， 所以正常吃就好 。
至于有朋友提到的山竹寒涼的問題 ， 信則有 ， 不信則無 ， 這個問題不同人有不同看法 ， 而且即便屬于寒涼的水果 ， 適量食用即可 ， 畢竟很多水果都偏涼性 ， 比如西瓜、梨等等 。
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