2.日常的飲食盡量多樣化 ， 不要太單一 ， 這樣就算吃了不利于自己體質(zhì)的食物 ， 也能從另一個(gè)與之相反的性的食物上調(diào)理過(guò)來(lái)；
3.盡量少吃反季節(jié)性的蔬菜 ， 身體體質(zhì)與我們四季變化順應(yīng) ， 一些反季節(jié)性的蔬菜可能不利 。但是只要控制適量 ， 不要每天都是一般也不會(huì)有什么問(wèn)題；
4.不要挑食、偏食一類食物 ， 然后過(guò)度、過(guò)頻的食用；注意盡量飲食清淡、葷素搭配、少吃油膩辛辣刺激的食物；
5.最好能清楚自己的體質(zhì) ， 然后根據(jù)自己的情況避開(kāi)一些自己不適合吃的食物 。
文章參考：《中醫(yī)護(hù)理學(xué)》賈春華主編 ， -2版 ， -北京：人民衛(wèi)生出版社 ， 2006.2 ， 第十章 中醫(yī)護(hù)理方法——飲食調(diào)護(hù)
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