1、富含鎂,提高精子的活力,增強男性生育能力 。有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動,降低血壓,預(yù)防心臟病 。調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動、增強耐久力 。
2、鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,直接影響身高;調(diào)節(jié)酶的活性;參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放;調(diào)節(jié)激素的分泌;調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性;控制炎癥和水腫;維持酸堿平衡等 。
3、富含鉀,具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常,可以預(yù)防中風,并協(xié)助肌肉正常收縮 。具有降血壓作用 。
4、富含磷,具有構(gòu)成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復(fù),供給能量與活力,參與酸堿平衡的調(diào)節(jié) 。
【豆腐魚營養(yǎng)價值 你喜歡吃它嗎】5、富含鈉,調(diào)節(jié)滲透壓,維持酸堿平衡 。維持血壓正常 。增強肌肉興奮 。
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