1、經(jīng)常甩手甩腿不僅沒有任何危害 ， 還會(huì)對身體有很多好處 。比如可以延緩衰老 ， 使一直保持青春的活力 ， 還可以強(qiáng)身健體 ， 遠(yuǎn)離疾病的侵害 ， 對失眠多夢 ， 風(fēng)濕頭痛等疾病有很好的改善作用 。
2、老年人甩手甩腿運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)自身情況而定 ， 以運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后無明顯疲勞不適感為宜 。
【經(jīng)常甩腿有什么危害 老年人甩手需要注意什么】3、老年人甩手甩腿運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 以空腹為宜 ， 如飯后須二三小時(shí)之后 ， 來做就不會(huì)波及腸胃 。頭放平正 ， 眼向前望 。
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