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怎么做好吃又營養(yǎng)的香菇豬肉燉蘿卜?

自古以來有冬吃蘿卜夏吃姜說法,正好現(xiàn)在也到了吃蘿卜的季節(jié),家里還有一些香菇,我們今天就做一個(gè)香菇豬肉燉蘿卜,有喜歡吃這些蔬菜的可以看一下 。

怎么做好吃又營養(yǎng)的香菇豬肉燉蘿卜?


工具/材料大蘿卜一個(gè),四五個(gè)香菇,青辣椒一個(gè),豬肉適量
操作方法01、蘿卜營養(yǎng)豐富 , 還有人體所需的各種微量元素,常吃蘿卜有止咳化痰補(bǔ)氣血的作用,一般來說蘿卜不用去皮,因?yàn)橘I了好幾天了 , 外皮不光滑不好洗了,我就清洗一下去了皮待用 。
02、所選用的這幾個(gè)香菇在外面有點(diǎn)風(fēng)干了,我先沖洗了一下用水泡了大約20分鐘 , 然后洗凈,用手撕成小塊 。香菇不僅可以提味,常食用還有抗癌作用,也是養(yǎng)生蔬菜里面的佼佼者,經(jīng)常吃些香菇對(duì)我們身體是有很多好處的 。
03、洗凈去皮的白蘿卜我們處理一下,準(zhǔn)備切塊燉 。這個(gè)蘿卜比較大,我先是從中間中間切斷一分為二,然后如圖然后在從中間分開然后切塊,切的大小薄厚根據(jù)自己喜好定,厚了燉的時(shí)間就長一些 , 相對(duì)來說我切的是比較厚些 。
04、我這里選用的是昨天單獨(dú)先炒熟的豬肉,等蘿卜炒會(huì)后直接加入燉就可以了 。用生肉的朋友可以在這一步切好適量肉片 , 待會(huì)油熱先炒肉、香菇再放蘿卜就好 。
【怎么做好吃又營養(yǎng)的香菇豬肉燉蘿卜?】05、熱鍋涼油 , 油熱后先倒入香菇翻炒 。要注意的是香菇一定要控水份,以防入鍋后濺油噴傷,翻炒幾下后加入白蘿卜 , 在這里我就不用蔥姜蒜之類的調(diào)料了,因?yàn)槲覀浜玫氖熵i肉里味道厚重 。
06、加入白蘿卜翻炒一會(huì)后,就可以放入我們?cè)鐐浜玫氖熵i肉,這一步放肉早晚都行,翻炒均勻后加適量熱水開始蓋鍋蓋燉,要小火慢燉防止糊鍋,時(shí)不時(shí)過來看翻炒一下 。
07、我大概燉了有七八分鐘,打開鍋蓋查看一下,白蘿卜有些快變軟了,加入生抽翻炒一會(huì),這時(shí)就打到最小火去準(zhǔn)備我要添加的另一個(gè)調(diào)味品 。
08、我這里用的是很辣的螺絲椒,取一個(gè)螺絲椒洗凈去把,切細(xì)絲待用,因?yàn)樘蔽仪辛瞬坏揭话?,這個(gè)本身是調(diào)味品不用放很多 , 辣椒量的多少根據(jù)自己能否吃辣來定,不能吃辣的可以選用彩椒 。
09、我們開蓋看一下白蘿卜 , 白蘿卜用鏟子很輕松鏟斷了 , 說明蘿卜已經(jīng)熟了,這時(shí)加入適量鹽 , 加入切好的螺絲辣椒翻炒關(guān)火 。看到這里感覺是不是很想吃啊 , 盛入盤中趕緊開動(dòng)吧!營養(yǎng)好吃的香菇豬肉燉蘿卜就完成了 。

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