百合是一種滋補(bǔ)中藥，經(jīng)常吃百合 ， 不僅可以潤腸通便 ， 美容養(yǎng)顏，而且可以補(bǔ)陰退熱 ， 寧心安神，黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，常吃黑木耳可以益氣強(qiáng)身，強(qiáng)腎養(yǎng)胃，將百合和木耳放在一起做成營養(yǎng)湯 ， 特別好喝，今天我們就一起來看一下怎樣做美味的百合木耳營養(yǎng)湯？希望能夠幫助到大家 。
工具/材料百合適量 ， 黑木耳適量，枸杞子適量，海帶絲適量，青菜適量，姜適量，蒜適量，白胡椒適量 。
操作方法01、準(zhǔn)備適量百合，洗凈后用清水泡開；準(zhǔn)備適量黑木耳，用清水泡發(fā)；再準(zhǔn)備適量枸杞子，用清水泡開 。分別放入容器中備用 。
02、準(zhǔn)備適量海帶絲，用清水泡開，準(zhǔn)備適量青菜 ， 洗凈后，將青菜梗的部分切成小塊兒 。
03、炒鍋中放入適量油，油熱后放入姜片，蒜片爆香，然后將青菜梗放入鍋中炒一下 。
04、加入一大碗清水 ， 然后放入百合 。
05、再將泡好的黑木耳和 ， 海帶絲放入鍋中 ， 將泡好的枸杞子也放入鍋中，攪拌均勻 。
【怎樣做美味的百合木耳營養(yǎng)湯？】06、根據(jù)自己的口味，放入適量鹽，雞精 ， 食材本身都非常新鮮，不用放過多的調(diào)料 。
07、加少許水淀粉，燒至湯汁濃稠，出鍋前加少許白胡椒粉，白胡椒有特殊的辛辣味兒，不要放多 。
08、出鍋裝碗就可以喝了，真的特別美味 。家里人都非常愛喝，簡單的食材，只要用點(diǎn)心，就可以做出各種美味 。
怎樣做美味的百合木耳營養(yǎng)湯？的內(nèi)容就分享到這里。
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