這些烤藜麥和茄子球覆蓋水牛醬是一個(gè)更健康的素食替代炸雞翅膀 。做了大約40個(gè)球 。
工具/材料3個(gè)茄子
1杯藜麥
4條蔥，切碎
2丁香，切碎
1湯匙橄欖油
1茶匙辣椒粉
五茶匙鹽
半茶匙洋蔥粉
3個(gè)雞蛋
1杯Panko
6湯匙萬(wàn)能面粉
調(diào)味汁：
兩瓶弗蘭克的水牛雞翅醬
4湯匙阿加德糖漿或蜂蜜
2湯匙椰子油
操作方法01、把茄子切成兩半，在350華氏度的烤箱里烤30分鐘 。將藜麥放入沸水中煮12分鐘 。排泄物，備用 。
02、用橄欖油將蔥和大蒜放入鍋中火煮，直到蔥變軟為止 。被擱置起來(lái) 。烤茄子切碎
03、在食品加工機(jī)里 。脈沖直到它被切碎 。把它攤在剪貼板上 。用一些紙巾擦干它，以去除一些水分 。
04、把茄子、藜麥、蔥&剩下的原料放在碗里 ?；旌暇鶆颍纬梢Т笮〉那?。在華氏350度烘烤20分鐘 。
05、調(diào)味汁，將椰子油溶于鍋中，加入龍舌蘭和水牛醬 。攪拌直到合并 。把球放在鍋里，攪拌把它們涂上 。
06、直接上桌，上面是粉碎的戈貢佐拉 。你也可以把剩馀的醬汁放在一邊 ， 以便再蘸一蘸 。
特別提示【自制：布法羅藜和奧貝金球，好吃不膩！】這些烤藜麥和茄子球覆蓋水牛醬是一個(gè)更健康的素食替代炸雞翅膀 。今天就給大家講解到這里，感謝大家的支持！
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