【每周登山機(jī)鍛煉幾次減肥效果好】
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程 ， 不要妄想通過一兩次的登山機(jī)鍛煉能看到減肥效果 。
所以想要能達(dá)到好的減肥效果，就需要每周能鍛煉3-5次，能堅(jiān)持一個(gè)月能看到好的減肥瘦身效果 。
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