【踏步機(jī)每周踏多少次能減肥 踏步機(jī)每天多少步可以減肥】
不僅每次的踏步機(jī)的時(shí)間要達(dá)到要求 ， 每周的次數(shù)也要有3-5次，這樣才能保證持續(xù)的消耗熱量燃脂，最后看到減肥效果 。
要注意的是 ， 雖然踏步機(jī)可以天天練，但是不建議這么做，因?yàn)樘げ綑C(jī)運(yùn)動還是會對膝蓋有損傷的，所以一周3-5次即可 。

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