隨著孕婦越來(lái)越多地關(guān)注到營(yíng)養(yǎng)和健康，孕婦食譜做法也越來(lái)越受到關(guān)注 。孕婦的飲食不僅關(guān)系到自己的身體健康，還與胎兒的健康密切相關(guān) 。下面為大家提供一份孕婦食譜做法大全，希望對(duì)廣大準(zhǔn)媽媽們有所幫助 。
一、早餐
1、鮮奶果麥片
材料：鮮奶500毫升、燕麥片50克、蘋(píng)果1個(gè)、火龍果1個(gè)、蜂蜜適量 。
做法：
1）將燕麥片加水浸泡30分鐘，淘洗干凈，放入清水中，小火煮15分鐘 。
2）蘋(píng)果和火龍果切小塊，加入麥片中煮5分鐘，加入少量蜂蜜調(diào)味即可 。
3）鮮奶煮沸后倒入碗中，加入煮好的麥片，即可食用 。
2、蛋餅加牛奶
材料：雞蛋2個(gè)、香菇適量、豆芽適量、牛奶適量 。
做法：
1）將雞蛋打散，加入適量水、香菇、豆芽，拌勻攪打至起泡 。
2）平底鍋加少許油，倒入蛋液，煎至兩面金黃，即可裝盤食用 。
3）倒少量牛奶到碗中，可以搭配蛋餅一起食用，早餐營(yíng)養(yǎng)又美味 。
二、午餐
1、魚(yú)香肉絲配米飯
材料：豬里脊肉150克、胡蘿卜適量、青椒適量、鹽適量、糖適量、醬油適量、淀粉適量 。
做法：
1）將豬里脊肉切成絲，用鹽、糖、醬油和淀粉腌漬15分鐘 。
2）胡蘿卜和青椒切成絲，倒入豬肉中，攪拌均勻 。
3）平底鍋燒熱油，加入肉絲煸炒至變色 。
4）加入醬油、糖、鹽等調(diào)味料，繼續(xù)翻炒均勻后裝飾盤，盛米飯即可 。
2、蔬菜雞肉卷
材料：雞胸肉100克、洋蔥適量、胡蘿卜適量、生菜葉適量、番茄醬適量 。
做法：
【孕婦食譜做法大全】1）將雞胸肉切成薄片，將它們拍平后在兩側(cè)加入洋蔥、胡蘿卜和生菜葉 。
2）將雞肉片卷起來(lái)，用牙簽固定住，放入烤箱烤熟后裝飾盤 。
3）澆上番茄醬即可食用 。
三、晚餐
1、剁椒豬肝粥
材料：米120克、豬肝100克、剁椒適量、姜適量、大蔥適量、鹽適量 。
做法：
1）豬肝在熱水中焯一下水，撈出泡涼 。
2）將米煮成粥，加入豬肝和姜、大蔥，再加入剁椒攪拌均勻 。
3）煮至米粥粘稠之后，加入適量的鹽即可食用 。
2、鮑汁蛤蜊煲
材料：蛤蜊適量、鮑汁適量、尖椒適量、大蔥適量 。
做法：
1）將蛤蜊浸泡于清水中，倒入沸水中淘洗8分鐘，并在沸水中焯一下，撈出瀝干備用 。
2）將尖椒和大蔥切成末，加入熱油鍋中煸炒一會(huì)兒 。
3）將蛤蜊加入煸炒的調(diào)味汁中，再加入適量的鮑汁，約5分鐘后即可煮熟食用 。
四、宵夜
1、蛋餃湯
材料：豬肉碎50克、蔥花適量、姜適量、香油適量、雞蛋1個(gè)、淀粉適量、鹽適量、高湯適量 。
做法：
1）將豬肉碎、蔥花、姜末、鹽、淀粉、雞蛋拌勻揉搓，撮成大小均勻的蛋餃 。
2）高湯加少量鹽，燒開(kāi)后加入蛋餃，慢慢煮至蛋餃絲熟透添上香油即可食用 。
2、糯米蒸肉餅
材料：糯米粉適量、豬肉餡適量、姜末適量、蔥花適量、鹽適量、雞蛋適量 。
做法：
1）將豬肉餡用鹽、姜末、蔥花等佐料拌勻，做成直徑約10厘米的肉餅 。
2）將糯米粉與雞蛋、水混合均勻，倒入蒸鍋 。
3）將豬肉餅放在糯米粉上，蒸20分鐘即可食用 。
五、水果餐
1、水果拼盤
材料：蘋(píng)果適量、荔枝適量、葡萄適量、芒果適量、獼猴桃適量 。
做法：
1）將各種水果切成小塊，食用時(shí)可以選擇混合搭配或單獨(dú)食用 。
2、水果串
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