1、西蘭花+洋蔥
西蘭花營養(yǎng)豐富，日?？梢赃m量吃，因為它富含抗氧化物、維生素C及胡蘿卜素，是孕婦身體所需的 。洋蔥具有清血的功效，有助于孕期保持正常的膽固醇 。
【吃什么午飯適合孕婦?】2、魚肉+圓白菜+蘆筍
魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，容易消化吸收 。多吃魚肉，和白菜、蘆筍搭配在一起，有益于孕婦健康 。若孕婦不想在孕期得心血疾病，吃鮮魚也有好處 。
3、豆腐+果蔬
豆腐內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)，果蔬含有豐富的維生素C，兩者搭配在一起，作為午餐食品，也是有益的 。孕婦平時午餐可以吃這些，改善營養(yǎng) 。
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