香蕉濕氣不重，寒重 ， 香蕉性質(zhì)偏寒屬于高鉀食品，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，香蕉有助降低血壓，香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃 。
香蕉是一種健康的水果，濕氣重的患者吃一點(diǎn)不錯(cuò)的選擇，香蕉對(duì)增加排便量有較好的效果，香蕉含有較多的鉀、鎂，但是不宜在空腹的時(shí)候食用 ， 有可能會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不平衡，鉀也會(huì)促進(jìn)神經(jīng)興奮 。
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡 。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食 。香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克 。此外，還含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育 。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用 。
【香蕉吃多了會(huì)濕氣重嗎】香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一 。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂水果”，在香蕉的基礎(chǔ)上還出現(xiàn)了創(chuàng)意文化水果，幫人創(chuàng)造開心 。
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