1、紅棗，為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)，種植范圍廣泛，具有耐旱、耐澇的特性，其維生素含量非常高，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效 。有“天然維生素丸”的美譽(yù) 。
2、枸杞 ， 含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用，可以提高皮膚吸收氧分的能力，其性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力 。
【紅棗枸杞桂圓蓮子煲水】3、桂圓 ， 為常綠喬木，樹體高大，種子黑色有光澤，美味可口，其性溫味甘 ， 益心脾，補(bǔ)氣血 ， 具有良好滋養(yǎng)補(bǔ)益作用 。營(yíng)養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑 。
4、蓮子，為補(bǔ)養(yǎng)元?dú)庵淦罚胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，具有抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效 。
以上四種合用有互補(bǔ)作用，效果更佳 。
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