紅棗、枸杞能和燕麥片一起熬粥喝 。
【紅棗枸杞能和燕麥片一起熬粥喝嗎】燕麥具有美容保濕潤膚、美白祛斑、抗皺抗氧化、滋潤護發(fā)的功效，經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 。
紅棗：健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性，紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效 。
枸杞：治肝腎陰虧、益精明目，用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明 。
材料：紅棗10個、燕麥片80g、枸杞20g、水適量、大米適量；
做法：
1、紅棗洗凈，去核；
2、枸杞洗凈，用水泡一下；
3、燕麥片用水洗一下；
4、鍋內(nèi)放入燕麥片和大米，加四、五倍的水，若鍋比較小 ， 可以煮到一半時再加些水 ， 大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮；
5、大約煮二十分鐘，湯汁變得比較粘稠；
6、放入紅棗和枸杞 ， 再小火煮五分鐘左右即可 。
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