一、山楂蓮子百合粥
食材：大米50克、冰糖20克、百合10克、蓮子10克、山楂30克
做法：大米、蓮子和百合先泡半小時，鍋中加適量水大火燒開，倒入大米和蓮子，小火煮20分鐘，然后加入山楂、百合，繼續(xù)用小火熬20分鐘 。最后放冰糖，盛出晾溫食用 。
山楂健脾開胃，助消化，百合能夠 清熱去火，蓮子能夠清新醒神 。
二、金銀花茶
金銀花性寒，具有很好的清熱解毒功效，新鮮的金銀花朵直接用沸水沖泡10分鐘就可以飲用了 。
【清熱去火吃什么?】還可以吃雪梨、柚子橙子等水果，喝綠茶也能夠清熱去火 。
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