水果或水果干：如蘋(píng)果、柚子、葡萄干、紅棗等；奶類：無(wú)糖酸奶、低脂牛奶等；堅(jiān)果：如核桃仁、巴旦木等；沖泡的五谷雜糧：即食純燕麥片、黑芝麻糊等；其它：如黑巧克力、海苔等 。
【減肥嘴饞能吃什么零食】吃零食時(shí)還應(yīng)該注意這些：1、盡量選擇天然來(lái)源的零食例如優(yōu)先選擇水果、水果干等 。2、選擇小包裝的零食能在潛意識(shí)中幫助減少吃零食的量 。3、如果吃的零食比較多 ， 應(yīng)適當(dāng)減少正餐的量，建議盡量選擇那些天然來(lái)源、加工少、低鹽低脂低糖低熱量、相對(duì)健康的零食 。同時(shí)，無(wú)論哪種零食，都需要控制食用量，并且配合一定的運(yùn)動(dòng) 。
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