喝咖啡對于減肥還是很有效的 。
咖啡飲用時間：
1、飲用咖啡最好在午飯后半小時，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，分解剛吃下去的高熱量、高脂食物 。
【減肥可以喝咖啡嗎什么時候喝最好】2、不要選在晚餐飯后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響 。
3、早上空腹情況下喝咖啡 ， 能夠預防和改善便秘情況 。
4、在進行運動之前的半小時內喝咖啡，使血液里面的脂肪酸的濃度提高 ， 更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒，達到減肥的效果 。
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