三伏天陽氣旺盛，這樣燥熱的天氣無時不考驗(yàn)著我們的身體，因此在夏季做好保養(yǎng)十分重要 。相信很多女性朋友們都特別希望自己的皮膚變得越來越好的，除了每天往臉上涂抹滋潤補(bǔ)水的護(hù)膚品，內(nèi)調(diào)也是很重要的，都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，尤其是一些女性滋補(bǔ)湯會讓你有意想不到的效果哦 。今天推薦一道木瓜花生雞腳湯給大家，看似普通的食材，搭配起來是一道非常營養(yǎng)好喝的湯，比用那些護(hù)膚品更安全管用，畢竟喝下去是實(shí)實(shí)在在被皮膚吸收的 。
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木瓜可以說是女生非常喜歡的一種水果，除了口感上清甜爽口，木瓜里面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出48倍，有助于解決消化不良，并且能夠促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤 ?；ㄉ泻軓?qiáng)的抗氧化功能，而雞腳的營養(yǎng)價值羊肉頗高，含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白，而且脂肪含量不是很高，食用雞腳可以改善皮膚的光澤度 。運(yùn)用新鮮木瓜搭配雞腳和花生合而為湯，滋潤養(yǎng)顏，滿滿的膠原蛋白，完全不用擔(dān)心此湯會油膩，不管愛不愛美的你都會喜愛不已的 。
【韓國紅酒木瓜靚湯唯一正品官網(wǎng) 韓國紅酒木瓜靚湯官方網(wǎng)站】木瓜雞腳花生湯
【材料】：木瓜1個、花生40克、雞腳7只（雞腳可以替換為豬腳、豬尾巴）、紅棗6個、生姜2片、鹽適量
【做法】：1、花生、紅棗最好要先泡一下，煮出來的花生味道會更好；
2、雞腳要把指甲部分切掉，雞腳太長的可以對半切開，冷水入鍋里燒開（焯水的時候放點(diǎn)姜，可以去一下腥味），煮開2分鐘后將雞腳撈出，沖洗干凈備用；
3、花生、紅棗、雞爪洗干凈，全部放入鍋中，一次性加入足量的水，蓋好鍋蓋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲30分鐘；先把花生、紅棗丟進(jìn)湯鍋煮，是因?yàn)樗鼈儽容^難煮爛，而木瓜易熟，要選擇后放；
4、木瓜去皮，把里面的瓤和籽用勺子刮干凈，處理好的木瓜切成你喜歡的形狀，建議切得稍大塊一些，切太小的話，很容易變成木瓜蓉的 。
5、30分鐘后再放入木瓜，再小火煲30分鐘左右，如果買的是那種比較熟的木瓜，建議煲20分鐘就可以了 。
6、出鍋前放點(diǎn)鹽調(diào)味即可，建議鹽不需要一次放多了，因?yàn)槟竟媳緛砭陀刑鹞?，如果太咸反而不是很好?。
這個湯真的很好喝，木瓜很甜很滋潤，雞腳又軟軟糯糯的，快來試試！女人多喝美美噠~
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