所以，探索性的玩?？梢詭椭覀兞私庾约旱降紫矚g什么，從而更加深入地了解自己，了解自己做什么事情更容易體會(huì)到樂(lè)趣 。
如果你誤以為堅(jiān)持不懈去做一件自己討厭的事情才算是堅(jiān)毅，那么，你便錯(cuò)了 。婕君老師認(rèn)為，如果一份工作除了帶來(lái)金錢(qián)的收入，而沒(méi)有“自我認(rèn)同”和“自我成長(zhǎng)”，那么當(dāng)這種狀態(tài)持續(xù)到四五十歲的時(shí)候，就容易讓人生陷入絕望和停滯 。
所以，大家可以從探索性的玩耍中去挖掘一件事，那就是“我玩什么的時(shí)候會(huì)比較高興”，這件事如果能發(fā)展成職業(yè)、事業(yè)固然更好 。但即使不能，我們也從玩耍中得到的滋養(yǎng)，也能幫助我們找回對(duì)生命的更多掌控感和意義感 。
為什么要嘗試去做沒(méi)有意義的事情呢？因?yàn)椤皼](méi)有意義”意味著不要用功利的思維去做選擇標(biāo)準(zhǔn) 。
人到中年，時(shí)間寶貴 。我們?cè)絹?lái)越不想把時(shí)間浪費(fèi)在沒(méi)有意義的事情上 。但是，如果此刻的你已經(jīng)失去了工作的動(dòng)力和能量，那么請(qǐng)不要想著做這件事是否可以幫助個(gè)人成長(zhǎng)，也不要想著做這件事是否可以帶來(lái)金錢(qián)物質(zhì)上的回報(bào) 。
你可以去曬太陽(yáng)，可以去玩沙子，可以去看螞蟻搬家 。這些事情看起來(lái)很無(wú)聊 ?？墒牵?dāng)你跳脫出固有的思維去做事情的時(shí)候，或許你就會(huì)看到一些不一樣的東西，而這些東西或許會(huì)給你一些靈感，讓你看到生命更多的可能性 。
或許，就是從這些看似沒(méi)有意義的事情中，你找到你快樂(lè)的源泉，而這些快樂(lè)的源泉可以幫助你更好地補(bǔ)充能量，恢復(fù)狀態(tài) 。
不要總想著靠自己的意志力解決問(wèn)題，如果靠意志力能解決問(wèn)題，我們就不至于陷入身心疲憊的職場(chǎng)狀態(tài)了 。
更何況，一個(gè)人的意志力是有限的，如果我們?cè)谀骋环矫嫦牧艘庵玖途Γ敲丛诹硪环矫婢蜁?huì)難以抵制誘惑 。所以，不想透支意志力和精力，要學(xué)會(huì)玩耍 。
如此一來(lái)，才可以有效地解決工作上的力不從心 。
陳婕君老師是美國(guó)麻省心理咨詢師，曾經(jīng)在哈佛附屬麻省綜合醫(yī)院精神科工作，并且受訓(xùn)于波士頓精神分析高等研究院 。她從事心理咨詢師長(zhǎng)達(dá)13年，而且還被壹心理評(píng)為2017年中國(guó)最具影響力50位心理學(xué)家之一 。
婕君老師認(rèn)為，人是具有可塑性 。即使人到中年，我們依然可以繼續(xù)調(diào)整，成長(zhǎng)為更好版本的自己，實(shí)現(xiàn)心中所想 。
本書(shū)分享了自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課，內(nèi)容涵蓋了4大課題，包括心智成熟，職業(yè)規(guī)劃，情商發(fā)展以及社會(huì)關(guān)系 。書(shū)中有很多的干貨，比如：
如何突破瓶頸期？如何克服拖延癥？如何提升自己的社交價(jià)值？如何理解自己的內(nèi)心劇本？
諸如此類的干貨多不勝數(shù) 。
《可塑的我》從心理層面解釋了很多我們習(xí)以為常的問(wèn)題，讓我們看到了問(wèn)題的不同解法 。如果此刻的你在生活和工作總有無(wú)法突破的點(diǎn)，那么不妨來(lái)翻翻這本書(shū)哦 。
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