前幾天小編在云南的家人發(fā)來了當(dāng)?shù)厮膬r(jià)格，9毛錢一斤的芒果，3塊錢一斤的荔枝真的是饞哭我了 。
桃子的熱量（桃子的熱量減肥期間可以吃嗎）
這芒果的價(jià)格超級(jí)感人，青色的芒果放幾天再吃也很甜，用來直接涼拌吃也非常解暑！對(duì)比一線和新一線城市水果高昂的價(jià)格，這里才能真正讓我實(shí)現(xiàn)水果自由呀！
圖：云南某縣城超市
圖：云南某縣城超市
圖：云南某縣城超市
那么，在7月這個(gè)酷暑季節(jié)，還有哪些應(yīng)季水果是必吃的呢？
一、西瓜
對(duì)于西瓜，坊間素有“暑天吃西瓜，不用把藥抓”之說，在炎熱的夏日里，最解渴最舒適的莫過西瓜了 。西瓜水分含量93.3%，號(hào)稱夏季瓜果之王 。
西瓜除了含有大量的水分，還有豐富的鉀元素，維生素C約4mg/100g（黃瓤西瓜比紅壤維生素C多近一倍），番茄紅素約5mg/100g，瓜氨酸約200mg/100g，有助于保護(hù)心血管，還有清熱降火、消暑、利尿、除煩的作用 。
不過，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，不宜食用過量，糖尿病患者、經(jīng)期中的女生、感冒初期的人不宜食用，體虛胃寒的人不宜多食；最后，冰西瓜雖甜，但要少吃哦！
圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
二、桃子
桃子有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，而且桃子的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物 。而且桃子的熱量也比較低，100克桃肉的熱量才40千卡左右，且一個(gè)桃子能提供2克左右的膳食纖維 。
吃桃子有講究：一是不宜多吃，建議大家每天吃一個(gè)桃子就足夠了，最多不宜超過2個(gè) 。二是桃子是常誘發(fā)過敏的水果之一，對(duì)桃毛輕度過敏的人可以選擇削皮吃；如果是對(duì)桃子本身過敏，應(yīng)該立即停止食用 。
小編在吃桃子的時(shí)候都會(huì)選擇削皮吃，就是因?yàn)椴荒艹蕴易用?，而且桃子吃多了容易拉肚子，好吃的東西記得要適量哦！
圖片來源：pixabay
三、李子
說起李子，中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，李子中抗氧化劑含量高得驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果” 。但是大部分李子都比較酸，讓很多人都望而卻步 。經(jīng)過多次嘗試，我覺得這兩種李子是比較好吃的，推薦給大家：
第一種是茵紅李，有人也叫脫骨李 。這種李子個(gè)頭比較小，青色的和紅色的甜度都差不多，不要以為青色的就會(huì)很酸，其實(shí)它很甜的！
而且可以脫骨，吃起來松脆爽口，脆甜多汁，酸度和甜度都比較適中，小編吃起來覺得一點(diǎn)都不酸，推薦給大家 。
圖片來源：網(wǎng)絡(luò)
還有一種是黃金奈李 。外觀圓潤(rùn)飽滿，剔透玲瓏；口感上，黃金奈李核小，果肉會(huì)與果核分離，甜度比一般的李子都要高，果肉爽脆、清甜多汁、帶有濃郁的杏味及李子味，別有風(fēng)味，吃過的人都稱贊其口感很好 。
個(gè)頭比茵紅李要大，成熟度好的果子的皮可以用手剝下來，里面的果肉很甜 。之前在超市碰到一個(gè)人，看著這個(gè)果子青黃色的皮，以為會(huì)很酸，其實(shí)不要僅僅看外表哦，它也超好吃的，推薦！
不僅僅是這三種水果，7月也是很多水果盛產(chǎn)的季節(jié)：
圖片來源：@小紅書-明醬美食挖掘機(jī)
當(dāng)季水果當(dāng)季吃，這么多美味可口的水果上市了，記得不要錯(cuò)過哦！當(dāng)然水果雖然好吃，也要記得適量啦~
【桃子的熱量減肥期間可以吃嗎 桃子的熱量】你們最喜歡吃的水果是什么？歡迎評(píng)論區(qū)一起討論吧！
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