你當然可以選擇徹底不吃西瓜，但這篇文章更多是想給喜歡吃西瓜，又不敢吃的人寬寬心，只要吃瓜姿勢正確，對體重真的沒什么影響～就算一不小心多吃了一些，只要在增加西瓜食用量的同時，相應減少其他類別食物的份額，也能彌補的回來 。
但如果你非要吃很多，又不愿意減少其他主食……那祝你吃得開心！
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參考文獻：
[1]佚名.吃西瓜減肥不靠譜!午后吃更健康[J].河北農(nóng)機,2016(7):1.
[2]葛云谷.西瓜不宜飯前吃[J].益壽寶典,2017(26):1.
【晚飯吃西瓜會不會胖 吃西瓜會不會胖】[3]九牧林醫(yī)家.吃冰西瓜的四大害處[J].家庭科學,2009(7):1.
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