因此經常吃方便面，發(fā)胖的速度也會更快，從長遠來看也對健康不利 。
最后，方便面過于易消化
可能很多朋友疑惑：容易消化怎么成缺點了?
對于腸胃不好的朋友來說，適當食用一些易消化的食物無可厚非，但對于正常人而言，長期吃方便面，反而無法調動起腸胃蠕動積極性，久而久之容易導致腸胃消化能力下降，引起消化不良，腹脹一類的癥狀 。
綜上所述，方便面的食用，應該符合“方便”這一主旨，只有在偶爾應急的時候食用，是對健康沒有什么影響的，但如果長期吃，甚至是天天吃，依舊也會給健康帶來負擔 。在吃方便面的時候，記得多加一個雞蛋，加點火腿和蔬菜等，豐富一下膳食結構，才是更健康的選擇 。
[1]張瑜.關于吃方便面的那些謠言[J].養(yǎng)生保健指南：中老年健康,2013(2):1.
[2]云無心.給方便面一個正確的評價[J].江蘇衛(wèi)生保健：今日保健,2016(4):1.
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