總之，大家在練習(xí)深蹲前要先了解它的做法和姿勢，如果自己做起來很累，那么就降低難度，給自己借個力，同時還要明白身體情況，哪些動作不能做，不要硬撐 。
[1]養(yǎng)生別忘養(yǎng)腿!每天做60個下蹲養(yǎng)腿抗衰老.人民網(wǎng).2019-01-21
[2]常練下蹲肺臟好.醫(yī)藥養(yǎng)生保健報.2016-05-22
[3]15歲少女疑深蹲100個后猝死!深蹲姿勢不對容易引起這些病.健康時報直播.2017-08-20
[4]37歲男子健身房里做深蹲，一屏氣發(fā)力，出事了……光明網(wǎng).2020-10-28
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