之前霜清茶曾給大家介紹過(guò)幾個(gè)適合痛風(fēng)患者的藥膳，不知道大家是否還有印象呢?
而今天要分享的就是以宣木瓜為主材料的藥膳食譜 。
【木瓜不適宜人群吃嗎 木瓜不適宜人群】木瓜不適宜人群（木瓜不適宜人群吃嗎）
首先呢，先介紹一下主角----“宣木瓜” 。
宣木瓜
【性味】：酸、澀，溫 。
【歸經(jīng)】：入肝、脾二經(jīng) 。
【功效】：味酸性溫，有化濕和胃之效 。
《本草求真》曰：“宣木瓜，酸澀而溫，止屬收斂之品，緣暑濕傷人，揮霍撩亂，吐瀉交作，未有不累脾胃而傷元?dú)猓瑩p營(yíng)衛(wèi)而敗筋骨，宣木瓜氣味酸澀，既于濕熱可疏，復(fù)于損耗可斂，故能于脾能補(bǔ)，于筋可舒，于肺可斂 。豈真肺胃虛弱，可為常用之味哉 ?！?br /> 那么對(duì)于痛風(fēng)患者，宣木瓜有哪些功效呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，宣木瓜木瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)素，其中的維生素C有助于降低人體內(nèi)尿酸水平，從而預(yù)防尿酸沉積 。
另外，宣木瓜中的果膠和維生素E還能使膽固醇保持正常水平，齊墩果酸更具有護(hù)肝降酶和降血脂的作用 。宣木瓜中的黃酮類也能擴(kuò)張血管、降血壓 。所以說(shuō)，對(duì)于痛風(fēng)并發(fā)高血壓及高脂血癥的患者來(lái)說(shuō)，宣木瓜會(huì)是很好的選擇 。
接下來(lái)，就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)宣木瓜藥膳怎么做吧！
蒸宣木瓜馬蹄水
用料：
半個(gè)宣木瓜，適量馬蹄、藍(lán)莓、大棗、冰糖和桂花蜜 。
做法：
a.宣木瓜洗凈，用刨皮器刨皮，用刀刮出形狀，備用；
b.馬蹄去皮，切塊，備用；
c.將馬蹄、大棗、藍(lán)莓放入保鮮盒中，放蒸鍋蒸30分鐘；
d.30分鐘后將大棗、藍(lán)莓和馬蹄果肉鋪在保鮮盒底部，宣木瓜倒扣在上面，放上冰糖，繼續(xù)蒸5分鐘；
e.5分鐘出鍋，淋上桂花蜜，即可食用 。
銀耳燉宣木瓜
用料：
一個(gè)宣木瓜，水發(fā)銀耳40g，北杏仁、南杏仁各10g，適量冰糖 。
做法：
a.南、北杏仁去外皮，洗凈備用；
b.宣木瓜洗凈，去皮除籽，切塊備用；
c.將所有準(zhǔn)備好的材料一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水，冰糖燉煮20分鐘后即可食用 。
蒲公英宣木瓜泡茶
蒲公英特性：
【性味】：苦、甘，寒 。
【歸經(jīng)】：歸肝、胃經(jīng) 。
【功效】：蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、降酸排脂的作用 。
蒲公英+宣木瓜有助于緩解關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，藥食同源之功效的霜清木瓜蒲公英配方當(dāng)中，搭配宣木瓜、羅漢果、薄荷、荷葉、白茅根等中藥材熬制成茶飲調(diào)理，具有去濕利尿、溫和肝胃，除酸祛風(fēng)、降酸功效 。特別對(duì)于是：“濕熱蘊(yùn)結(jié)型體質(zhì)”高尿酸痛風(fēng)人群來(lái)說(shuō)，有著降脂降酸，防治痛風(fēng)，還可以改善關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等作用 。
黑木耳宣木瓜奶凍
用料：
一個(gè)宣木瓜，鮮奶100ml，黑木耳養(yǎng)生露200ml 。
做法：
a.宣木瓜洗凈、去皮除籽，切半備用；
b.將黑木耳養(yǎng)生露與鮮奶以2:1比例混合倒入鍋中煮10分鐘，并不斷攪拌；
c.隨后將鍋中材料倒入宣木瓜內(nèi)，待涼后放入冰箱冷藏20分鐘后取出，切成適合大小即可食用 。
以上幾個(gè)宣木瓜藥膳的賣相是不是不錯(cuò)呢？有空就來(lái)試試吧！
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