天晚上都煮一碗蔬菜湯喝不會發(fā)胖 。
蔬菜是具有膳食纖維的一種營養(yǎng)食物，而且蔬菜含有維生素C、維生素E，多吃能促進腸胃消化，晚上喝不會發(fā)胖的 。但晚上建議不要喝太多水了，喝多了第二天眼睛會浮腫 。
蔬菜湯的做法：
一、主料：胡蘿卜70克，洋蔥(白皮)30克，圓白菜20克 。
二、制作流程：
1.紅蘿卜、胡蘿卜分別洗清后去皮 。
2.將所有的材料切成不規(guī)則的形狀 。
3.鍋中倒入適量的水，放入切好的蔬菜煮約15分鐘左右 。
【水煮蔬菜湯那種 蔬菜湯,可以長期喝嗎?】4.用網(wǎng)篩篩去蔬菜，只留菜湯即可 。
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