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積極分子思想?yún)R報2022第一季度冬奧會 入黨積極分子思想?yún)R報2022第一季度

云知道

1.周一上午看書，下午寫周記，晚上看《親愛的小孩》E1-2 。

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入黨積極分子思想?yún)R報2022第一季度（積極分子思想?yún)R報2022第一季度冬奧會）
2.周二上午看書、《親愛的小孩》E3，下午粗讀進(jìn)化2/8，5:30打球 。
晚上同學(xué)刷到了我的b站賬號——我只想說：你運(yùn)氣真好啊hhh 。
3.周三上午看書，下午《親愛的小孩》E4-10，6:30有氧，晚上寫Excel書評 。
4.周四上午看書，中午《親愛的小孩》E11-12，下午寫Word、PPT書評，5:30打球，晚上《我們的婚姻》E12 。
5.周五上午分析小紅書定位，中午《親愛的小孩》E13-14，下午看書，寫《親密關(guān)系》書評初稿，晚上8點(diǎn)力量，寫周記初稿 。
6.周六上午看書，中午《親愛的小孩》E15-16，下午粗讀進(jìn)化4/8 。
折騰了一下午，終于會用ps換背景了，晚上《親愛的小孩》E17-18 。
一直以來對“哲學(xué)”有偏見，覺得講的都是假大空的東西 。碰巧看朋友在看這本書，借來翻一翻，發(fā)現(xiàn)講得很務(wù)實(shí)嘛——沒有調(diào)查，就沒有發(fā)言權(quán) 。
?這本書的部分內(nèi)容有點(diǎn)像積極心理學(xué)，和我寫周記的思路差不多嘛，看來我以后會成為一個哲學(xué)家??? 。
7.周日上午看書，中午《我們的婚姻》E13，下午粗讀進(jìn)化8/8，綜述初稿1/2，晚上8點(diǎn)力量 。
8.本周讀書打卡7天，運(yùn)動5天 。聽新聞5天，吃水果2天，沒拍露臉視頻 。
9.本周周均入睡時間11:40，比上周早3分鐘，總算是有點(diǎn)進(jìn)步 。
10.這周開始參與增肌實(shí)驗(yàn)，練了力量后發(fā)現(xiàn)對打球很有幫助，打球時腿沒以前那么酸了 。
11.這周寫了1篇隨筆，連寫3篇書評，輸出強(qiáng)度著實(shí)有點(diǎn)大，但寫書評的思路越來越清晰了，值得表揚(yáng)！正所謂熟能成巧嘛 。
?因?yàn)?月沒寫書評，而現(xiàn)在已經(jīng)看完了好幾本書，再拖延下去怕是之前看過的會全忘了 。
12.這周論文進(jìn)度太慢，主要原因是前幾天沉迷于看劇，心思沒放在學(xué)習(xí)上 。
最后兩天找回了學(xué)習(xí)的狀態(tài)，開始寫綜述初稿，發(fā)現(xiàn)和我寫書評差不多嘛，沒有想象中的那么難 ?？磥硪鲎罱l(fā)展區(qū)之內(nèi)的事 。
13.這周太沉迷于追劇 ?？戳?8集《親愛的小孩》，劇情太真實(shí)且悲情，女主的性格和我媽有點(diǎn)像，責(zé)任心太強(qiáng)、固執(zhí)、不愛溝通、什么事都自己扛，我也有點(diǎn)這樣，這樣不太好 。
以后決定還是看看《我們的婚姻》，至少女主的性格是我想要成為的狀態(tài) 。試著通過看劇模仿學(xué)習(xí)，成長為理想的狀態(tài) 。
1.11點(diǎn)前上床睡覺 。
2.拍1段露臉視頻 。
3.每天要吃1個水果 。
4.每天要聽5min以上的新聞 。
5.每天至少找人交流5分鐘吧 。
6.至少踏青、拍學(xué)校的花草樹木一次 。
1.如何提高自我覺察和自我認(rèn)知？
我的經(jīng)驗(yàn)就是寫周記，全面了解自己：覺察到——想好改進(jìn)方式——實(shí)踐中應(yīng)用——反思效果，是否與之前有變化 。???
2.知行合一，先有認(rèn)知，再有行動 。因此最重要的是在實(shí)踐中一定要提醒自己要做到 。
很多時候會一遇到事情又恢復(fù)了之前的處理狀態(tài)，這個需要反復(fù)練習(xí) 。
3.“適合”最重要，比如找到適合唱的歌曲，適合從事的活動 。
前提是要大量嘗試加上全面的自我認(rèn)知、分析 ?？赡軙l(fā)現(xiàn)自己屢戰(zhàn)屢敗，但沒關(guān)系，最終會找到心儀的 。
4.以后吃飯8成飽！不要為了不浪費(fèi)糧食而讓自己吃撐！
5.以后每天午睡半小時！
6.先做到2件事：時刻保持收腹；時刻謹(jǐn)記慎言，想清楚再講 。
7.多和以前的自己比，少和別人比 。每個人都有每個人的優(yōu)點(diǎn)啊，不要用別人的長處來比自己的短處 。

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