【常用的監(jiān)控運動強度的方法有哪些】 常用的方法有：常數(shù)法(用心率控制運動強度)、直接法、心率恢復法以及晨脈評定法等 ， 年齡段的不同 ， 選擇監(jiān)控運動強度的方法也不同 。因此我們在選擇方法的同時要結合自身年齡段的不同去選擇 。
監(jiān)控運動強度的意義
對于運動員而言 ， 監(jiān)控運動強度有利于制定更加科學的運動方法 ， 同時還可以預防過度訓練 。
有利于提高運動員的訓練水平 ， 加快身體體能的恢復 ， 提高訓練的效率和訓練狀態(tài) 。
有利于及時發(fā)現(xiàn)運動過程中存在的問題加以調整 ， 且可以激發(fā)運動員訓練過程的訓練激情 。
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