晚飯后吃什么水果容易減肥
雞蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
蘋果三日法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤
蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
【晚飯不吃可以吃什么水果減肥呢】蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤
黑米 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤
水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
海帶法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤
過午不食法 過了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤
葡萄法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
十二日法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
黑咖啡法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋--⒍斤
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