【只吃蘋果能減肥嗎】蘋果含有的蘋果酸、水溶性膳食纖維、果膠能促進(jìn)腸胃功能 ， 加快熱量消耗和廢物代謝 ， 適量食用有減肥的功效 。蘋果熱量低 ， 每100克含量大概50千卡左右 。有研究發(fā)現(xiàn),午餐前吃蘋果,可減少熱量攝入并防止發(fā)胖,每餐能少攝入180千卡熱量 。此外 ， 吃蘋果減肥還可以嘗試采用“三天蘋果減肥法” 。
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