所以說，餅干作為一種零食，你可以癡迷于它的口味，但是沒必要奢望它的營養(yǎng) 。想要營養(yǎng)全面均衡，還得好好吃飯 。而且用它當代餐也沒什么必要，因為200克米飯和50克餅干都是大約240卡熱量，前者能吃撐，后者不見得飽 。
【餅干的營養(yǎng)價值怎么樣?】最后還要提醒大家一下，一些號稱越吃越瘦的減肥餅干，其實令你減重的不是餅干本身，而是附帶的熱量極低的食譜，看看餅干包裝上的熱量就知道了，和其它餅干無差 。自然界還不存在可以“燃脂”的食物，所以任何號稱“越吃越瘦”的食品，還是要慎重考慮啊 。
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